{"id":2800,"date":"2017-08-27T21:15:14","date_gmt":"2017-08-28T01:15:14","guid":{"rendered":"http:\/\/lecarnetdemc.ca\/?p=2800"},"modified":"2017-08-28T10:03:24","modified_gmt":"2017-08-28T14:03:24","slug":"labcduneboitealunchsanteselonlanutritionnisteisabellehuot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lecarnetdemc.ca\/en\/labcduneboitealunchsanteselonlanutritionnisteisabellehuot\/","title":{"rendered":"L’ABC d’une bo\u00eete \u00e0 lunch sant\u00e9 selon la nutritionniste Isabelle Huot"},"content":{"rendered":"

Le d\u00e9but des cours et la fin des vacances annonce le retour de la bo\u00eete \u00e0 lunch ! \u00a0Voici l\u2019ABC d\u2019un lunch sant\u00e9 expliqu\u00e9 par la nutritionniste, docteure en nutrition, Isabelle Huot.<\/p>\n

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\"Courtoisie

Courtoisie photo : Kilo Solution<\/em><\/p><\/div>\n

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Le lunch sant\u00e9<\/h3>\n

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Selon Isabelle Huot, nutritionniste, un lunch sant\u00e9 devra id\u00e9alement apporter un aliment parmi chacun des groupes alimentaires (fruits et\/ou l\u00e9gumes, viandes et substituts, produits c\u00e9r\u00e9aliers, produits laitiers). Ce lunch \u00e9quilibr\u00e9 permet une meilleure concentration et un niveau d\u2019\u00e9nergie constant.<\/p>\n

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\"Cr\u00e9dit

Cr\u00e9dit Photo : Patrick Desrochers Photographe<\/em><\/p><\/div>\n

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Par exemple<\/u><\/h3>\n

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Un lunch \u00e9quilibr\u00e9 comprendra:<\/h4>\n

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  1. Un sandwich de grains entiers au\u00a0jambon, fromage suisse et avocat<\/li>\n
  2. Poivrons color\u00e9s et concombres en crudit\u00e9s<\/li>\n
  3. Un yogourt<\/li>\n
  4. Un fruit<\/li>\n<\/ol>\n

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    Quelques conseils pour le lunch maison\u00a0:<\/h3>\n

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    \"Cr\u00e9dit

    Cr\u00e9dit Photo : Patrick Desrochers Photographe<\/em><\/p><\/div>\n

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